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常喝藍(lán)莓果汁有哪些好處？

2021-10-26

時(shí)至清秋，隨著氣溫下降，天氣也逐漸變得爽朗。秋風(fēng)起，梧桐落，初秋悶熱，仲秋則趨向干燥。正是由于秋天氣候干燥，溫差不定，身體肝臟等更需要保護(hù)，因此飲食上要多吃酸類食物，即“增酸”，以此來增強(qiáng)肝臟功能，抵御過盛肺氣侵入。

而氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生則應(yīng)從“養(yǎng)陽”轉(zhuǎn)向“養(yǎng)陰”。雖言道“秋養(yǎng)膘”，但飲食需注意適量，應(yīng)貫徹“少辛多酸”的原則，忌食辛燥，忌生忌涼，因秋燥容易導(dǎo)致陰虛肺燥。

與此同時(shí)，夏天津液損耗嚴(yán)重，入秋后需要多吃養(yǎng)陰生津的食物。除了多吃水果和蔬菜外，酸甜可口的藍(lán)莓果汁，當(dāng)秋飲用，更是非常適宜。

由于藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和維生素C外，還富含維生素E、維生素A、維生素B族、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦質(zhì)元素。因此常喝藍(lán)莓果汁可生津止渴、滋陰潤(rùn)燥，符合秋季養(yǎng)生及“多酸”原則。此外，因藍(lán)莓富含諸此多種維生素及礦質(zhì)元素，所以對(duì)人體健康有多重功效和作用。

美容養(yǎng)顏、抗氧化

藍(lán)莓果汁皆是挑選最為新鮮的藍(lán)莓鮮果萃取所成，而藍(lán)莓果實(shí)中花青苷色素含量高達(dá)163mg/100g鮮果，維生素E含量9.3mg/100g鮮果，是其他水果如蘋果、葡萄的幾倍甚至幾十倍。總氨基酸含量0.254%，高過氨基酸含量豐富的山楂。

研究發(fā)現(xiàn)，在40余種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍(lán)莓排名第一，花青素含量最為豐富。

在歐洲，花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它能保護(hù)細(xì)胞，避免受過氧化物的破壞，具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

據(jù)測(cè)定，每百克藍(lán)莓鮮果中含蛋白質(zhì)400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、維生素A高達(dá)81-100國際單位，維生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39國際單位，其中維生素含量都高于其他水果。

且微量元素也很高，每克鮮果中含鈣220-920微克，磷98-274微克，鎂114-249微克，鋅2.1-4.3微克，鐵7.6-30.0微克，鍺0.8-1.2微克，銅2.0-3.2微克。因此常喝藍(lán)莓果汁，可美容養(yǎng)顏，提升氣色，抗氧化，延緩衰老。

增強(qiáng)視力及免疫力

除了美容養(yǎng)顏，豐富的花青素能夠加速“視紫質(zhì)”再生的能力，促進(jìn)視覺敏銳度，起到消除眼睛疲勞，增強(qiáng)視力的作用。同時(shí)還能預(yù)防老年癡呆、防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

花青素是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能，尤其對(duì)直腸癌最為有效。

而藍(lán)莓中含量豐富的果膠，其可溶性的纖維質(zhì)可降低膽固醇，減少得冠狀動(dòng)脈疾病的幾率，進(jìn)而預(yù)防心臟病發(fā)作及中風(fēng)。豐富的鉀，能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，但熱量只有80卡路里。

此外，常喝藍(lán)莓果汁，可預(yù)防體內(nèi)功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生，增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。如此之多的裨益，也使得藍(lán)莓果汁深受喜愛，使之成為養(yǎng)生飲品中的佼佼者。

100%純汁，鎖住新鮮

雖然藍(lán)莓本身的價(jià)值毋庸置疑，但因環(huán)境、氣候、栽培養(yǎng)護(hù)等不同因素，藍(lán)莓的品質(zhì)會(huì)有所差異，因而藍(lán)莓果汁的品質(zhì)也深受影響。京璽藍(lán)莓生長(zhǎng)于煙臺(tái)昆崳山南麓，北緯37°黃金線，優(yōu)越的地理位置、溫潤(rùn)的氣候與適宜的土壤，決定了京璽藍(lán)莓鮮果優(yōu)異的品質(zhì)。一花一世界，一果一菩提。京璽藍(lán)莓汲取自然精華，個(gè)頭飽滿，白霜素裹，酸甜多汁。

經(jīng)過人工清晨采摘，精挑細(xì)選，將千千萬萬顆飽滿的鮮果，以最短的時(shí)間運(yùn)送到生產(chǎn)車間，經(jīng)過重重工藝，制成100%純汁，還原藍(lán)莓鮮果最本真的味道，鎖住新鮮。

幻化一段歲月，將雨露風(fēng)霜、鳥語果香，裝進(jìn)瓶中，即使春花凋謝，夏云遠(yuǎn)去，但這一瓶滿滿的瓊漿，是時(shí)間給予一片葉、一朵花、一顆果實(shí)的最美呈禮。那些看似被遺忘的風(fēng)景，都在開瓶、入口間，隨著秋日的陽光慢慢散開來，浸出一片甘甜回味，滋潤(rùn)每一個(gè)秋冬。

零添加，純凈自然

秉承自然、健康的初心和追求美好生活的愿望，京璽藍(lán)莓果汁從在沃土中生長(zhǎng)到加工生產(chǎn)，始終堅(jiān)持不施藥、不添加任何防腐劑及色素香精，只把一顆顆藍(lán)色欲滴的果實(shí)榨取成每一瓶佳飲，純凈、自然、健康。無論老幼，皆可暢飲無虞。

用自然的溫度鐫刻生命的力量，用健康締造美好未來。這是山水田園該有的模樣，也是京璽莊園堅(jiān)持不懈的追求。又是一年金秋時(shí)，養(yǎng)生不過每天一杯京璽藍(lán)莓果汁。果汁搭配果干，食飲俱佳，風(fēng)味更獨(dú)特。